本书将最经典的瑜珈体式完全收录，囊括了瘦身、养生、瘦脸、骨盆矫正、气质、亲子情侣７种时尚瑜伽主题，不仅可以个人休息，还可以和家人一起练习。真人示范、分步详解，可以省心省力地练习。随书配有VCD光盘，将瑜伽修习过程实景再现，避免盲目操练可能产生的误差和伤害。
